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粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅。六、荞麦—助睡眠荞麦含有强力物，可以降、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。

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蛋一定要煮熟吃，员工食堂承包，因为生鸡蛋内有细菌，还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物，胆功能不好的人一定要注意少吃。在繁忙的生活环境里，人们常常不重视早餐营养

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