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作为一天的开始，早餐对人们健康的重要性众所周知，可天天谈吃早餐禁忌，不能吃这个，厦门食堂承包，不能吃那个，那为了有效的饮食养生，早餐到底吃什么？7大食物正确。吃早餐三大原则：一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养；

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