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其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内排出，更有利于人体健康。

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作为一天的开始，早餐对人们健康的重要性众所周知，可天天谈吃早餐禁忌，工厂食堂承包，不能吃这个，不能吃那个，机关食堂承包，那为了有效的饮食养生，早餐到底吃什么？7大食物正确。吃早餐三大原则：一、必须有丰富的品种类型，食堂承包，均衡饮食，营养；

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如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。它有调节、预防肠道疾病、改善胃肠功能的作用，还可促进肠道蠕动，利于。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外

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